Ökopsychologie in der Praxis
In der Ökopsychologie, oder Umweltpsychologie, geht es im Kern um die Verbindung zwischen Mensch und Natur. Es ist die Brücke zwischen Ökologie und Psychologie.
In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf die Ökopsychologie in der Praxis. Das heißt, wie die Arbeit tatsächlich aussieht.
Bei SEELEDU erkennen wir die bedeutende Verbindung zwischen der menschlichen Gesundheit und der Natur an. Spiritualität bedeutet für uns die alltägliche liebevolle Verbindung mit allem, mit der Natur, mit dem, was du wirklich bist & dieses individuelle Sein in der Welt bewusst zum Ausdruck zu bringen.
Wenn es in der Naturtherapie darum geht, uns zu helfen, uns verbundener zu fühlen, dann ist es im Kern eine spirituelle Praxis über die Verbindung zwischen Mensch und Natur.
Ökopsychologie in der Praxis
Ähnlich wie die Wurzeln eines Baumes überlappen und verflechten sich ökopsychologische Praktiken mit anderen Bereichen. Sie werden sehen, wie Ökopsychologie Achtsamkeit und kontemplative Praktiken wie Meditation und Selbstbeobachtung verwendet, sensorisches Bewusstsein, Tier-Mensch-Verbindungen, Umweltmaßnahmen, Umwelterziehung, Wiederherstellung, kulturelle und einheimische Praktiken, Nachhaltigkeit, De-Kommerzialisierung und Relokalisierung (Schwerpunkt auf lokale Praktiken und abnehmender globaler Konsum), Garten- und Gartenbauarbeiten, Wildnistherapie, Schamanismus; Durchgangsrechte in der Wildnis, Ökotherapie und Ecoart (saisonale Feiern, Festivals, Verwendung natürlicher Materialien usw.) Werfen wir einen Blick auf 3 der häufigsten Praktiken (aber nicht die einzigen), die Sie mit SEELEDU sehen werden.
Ökotherapie
Tiergestütztes Arbeiten
Umweltziehung
Ökotherapie
…aber zuerst, was genau ist Ökopsychologie?
Ökopsychologie, oder Umweltpsychologie, ist der Zweig zwischen Ökologie und Psychologie. Es wird verwendet, um den menschlichen Zustand zu verbessern, bietet Vorteile für alle vier Gesundheitskategorien, wie sie von der Weltgesundheitsorganisation beschrieben werden: körperlich, geistig, sozial und spirituell (wir werden diese in einem anderen Beitrag hervorheben). Die Ökopsychologie als Ganzes geht über die individuelle Heilung hinaus und umfasst einen breiten kulturellen Bereich. Es zielt auch darauf ab, die aktuelle Beziehung der Gesellschaft zur Natur neu zu definieren und zu überdenken, und fordert die Teilnehmer auf, kritisch über ihre Interaktionen mit der Natur, die Auswirkungen von Konsumismus, Materialismus und Umweltausbeutung nachzudenken. Ökopsychologie versteht, dass die Bedürfnisse des Planeten die Bedürfnisse der Person sind und die Rechte der Person die Rechte des Planeten sind (Roszak, 1992).
Ökotherapie ist einer der Hauptwege der Ökopsychologie in der Praxis und konzentriert sich auf die gesamte Geist-Körper-Seele-Beziehung. Die Verbindung mit der Natur gilt seit Zeiten der Evolution als förderlich für das psychische Wohlbefinden. Der direkte Kontakt mit der natürlichen Welt fördert die psychische Gesundheit durch Stressabbau, Heilung emotionaler Traumata, Hilfe bei der Genesung von Suchterkrankungen, Stärkung des Selbstvertrauens und sogar Förderung des spirituellen Wachstums.
Unter Verwendung der Prinzipien der positiven und klientenzentrierten Psychologie haben sich ökotherapiebezogene Techniken als wirksam bei medizinischen Störungen wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit, postoperativer Genesung und psychosozialen Zuständen wie Depressionen, Stressabbau, posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) erwiesen. , Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperkinetische Störung (ADHS) und Anpassungsstörungen (Chaudhury, Banerjee 2020).
Wie sieht das in der Praxis aus?
Da es keine einheitliche Definition von Ökotherapie gibt, kann es viele verschiedene Formen geben (Bilder und Updates zur Ökotherapie in der Praxis finden Sie auf unserem Instagram-Account). Es kann aussehen wie ein Naturschutzprojekt, Gartenarbeit oder Landwirtschaft, achtsame Momente in der Natur praktizieren, Yoga im Freien, sensorischen Input kultivieren, Zeit mit anderen in der Natur verbringen und ihre Erfahrungen verarbeiten, Entspannung, somatische Praktiken in einer natürlichen Umgebung, Abenteuertherapie einschließlich Wildwasser-Rafting, Höhlenforschung oder Klettern, Wildnistherapie wie Übernachtungscamping und Expeditionen und vieles mehr. Sitzungen können einer festgelegten Struktur folgen und andere können informeller sein; es hängt alles von der Art der Arbeit ab, mit der Sie arbeiten, und von deren Erfahrungen auf diesem Gebiet.
Wie sieht Ökotherapie bei SEELEDU aus?
Schau auf unseren Instagram-Account für Bilder und Updates der Ökotherapie in der Praxis. Wir führen seit über 15 Jahren verschiedene ökotherapeutische Interventionen! Wir lieben es zu lernen und unsere Toolbox zu erweitern. Von der Wildnisarbeit wie der Führung von Erkundungen über Nacht in den White Mountains von New Hampshire, Winterwandern und Erfahrungen in Winterbedingungen, grüner Achtsamkeit, dem Anlegen von Schul- und Gemeinschaftsgärten, der Arbeit auf der Farm und der Pflege von Tieren, der Bewirtschaftung des Landes, spezifischen Eingriffen mit Hunden und vielem mehr liebe was wir tun und du bist in guten händen!
Tiergestütztes Arbeiten
Es gibt zwei Hauptkategorien von tiergestützter Arbeit:
Tiergestützte Interventionen: Anwesenheit an Orten wie Bauernhöfen oder anderen Orten, an denen Sie mit Tieren in Kontakt kommen und entspannte Zeit damit verbringen, sie zu füttern, zu streicheln und/oder mit ihnen zu arbeiten. Dies kann wie Tiere zur emotionalen Unterstützung und Begleittiere aussehen.
Tiergestützte Therapie: kann nach Tierart, Personen-Zielgruppe und Einbindung des Tieres in den Therapieplan klassifiziert werden (Ohaire, 2015). Die am häufigsten verwendeten Arten der tiergestützten Therapie sind die hundegestützte und die pferdegestützte Therapie. Das Ziel der tiergestützten Therapie ist es, die sozialen, emotionalen oder kognitiven Funktionen eines Klienten zu verbessern.
Wusstest du, dass Besuche von Hunden helfen, den Blutdruck zu senken, Angstzustände und Stress abzubauen, die Schmerzwahrnehmung zu reduzieren und die Freisetzung von Endorphinen anzuregen (Schuck, 2020), was den Menschen ein gutes Gefühl gibt? Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die sich einsam, isoliert oder depressiv fühlen. Hundebegleiter lösen auch ähnliche neuronale Bahnen wie die Eltern-Kind-Bindung aus.
Wenn Mütter ihre eigenen Kinder oder Hunde ansehen, werden viele Bereiche des Gehirns, die an der Verarbeitung von Emotionen und Belohnungen beteiligt sind – wie die Amygdala, der mediale Frontalkortex und das dorsale Putamen – aktiviert (Stoeckel, 2014). Dies unterstreicht die potenzielle Stärke dieser Beziehungen, da diese Wege auch Einsamkeit und Depressionen reduzieren. Kurz gesagt, Hunde tragen dazu bei, dass wir uns besser fühlen.
In einer einzigartigen randomisierten Studie entdeckten Schuck und ihre Kollegen, dass Therapiehunde einige der Symptome von ADHS bei Kindern wirksam reduzieren. Mindestens 5 Prozent der US-Kinder werden mit ADHS diagnostiziert. Kinder in der Studie, die mit den Hunden interagierten, erlebten eine Verringerung der Unaufmerksamkeit und Verbesserungen der sozialen Fähigkeiten und des Selbstwertgefühls. Es gab jedoch keine Wirkung auf Hyperaktivität und Impulsivität. Diese Ergebnisse sind wichtig, da Hyperaktivität und Impulsivität mit zunehmendem Alter tendenziell abnehmen, während Probleme mit der Aufmerksamkeit das ganze Leben über bestehen bleiben und am schwierigsten zu behandeln sind. Was bedeutet das? Diese Forschung zeigt, dass Hunde eine Lösung für unser überreiztes, aufmerksamkeitsgestörtes Leben sein könnten.
Was macht einen guten Arbeitshund aus?
Hunde müssen sein:
Gut sozialisiert
Gehorsam trainiert
sich nicht durch laute Geräusche und seltsame Gerüche ablenken lassen
Genies mit Menschen zu arbeiten
Hundeführer sind ebenso wichtig, um einen guten Arbeitshund zu bekommen. Sie müssen eine enge Bindung zu ihrem Hund haben und erfahren im Umgang mit ihm in jeder Situation sein. Der Hundeführer ist auch der Anwalt des Hundes, der die Hinweise des Tieres liest, um Emotionen, Ablenkungen oder Probleme zu überwachen und zu bewältigen. Die Beziehung zwischen Hundeführer und Hund ist tief und entscheidend für den Erfolg des Teams.
Justine Ferland, Gründerin von SEELEDU, hat ihr ganzes Leben damit verbracht, mit Hunden zu arbeiten – wirklich! Sie wurde in eine Arbeitshundefamilie hineingeboren und in eine andere Arbeitshundefamilie eingeheiratet! Sie hat Berge von Wissen von Weltexperten angesammelt, die zusammen mit Polizei-, Militär-, Such- und Rettungs-, Jagd- und Therapiehunden ausgebildet wurden. sowie in ihrer Bachelorarbeit über den angewandten Einsatz von Eckzähnen geschrieben. Sie liebt alles an der Verbindung und Beziehung zu den Hunden und liebt es, die körperliche und emotionale Reaktion ihrer Kunden zu sehen, wenn sie zusammenarbeiten.
Wie sieht tiergestützte Arbeit bei SEELEDU aus?
Erstmal ist es wichtig zu beachten, dass keine tiergestützte Arbeit durchgeführt wird, wenn du dich dabei unwohl fühlst ... das gilt für alle Arbeiten, wir arbeiten mit dir zusammen, um die richtige Lösung für dich zu finden.
Wenn du bei einem unserer persönlichen Treffen oder Workshops mit uns zusammenarbeitest, hast du vielleicht das Vergnügen, mit dem weltweit einzigen "Therapie-Dinosaurier" Utahraptor zu arbeiten. Ok, er ist ein schwarzer Labrador, aber er heißt Utahraptor (das ist eine Geschichte für einen anderen Blogbeitrag)! Utahraptor wird mit traditionellen Sinnen zum Aufbau einer therapeutischen Beziehung verwendet, die Trost und Kameradschaft bietet, und auch bei gezielten Interventionen wie dem Einbau in Verhaltenspläne, der Arbeit an Führungsfunktionen, der Empathieentwicklung, der Pflege und dem Bewusstsein, dem auf psychosozialen Fähigkeiten basierenden Training und dem Coaching, wie man es tut Pflege und Sicherheit im Umgang mit einem Hund, Verhaltenstraining, Entspannungsarbeit und mehr.
Umweltziehung
In Erich Fromms Worten „Ich glaube, dass der Mensch das Produkt der natürlichen Evolution ist, die aus dem Konflikt geboren ist, ein Gefangener und von der Natur getrennt zu sein, und aus dem Bedürfnis, Einheit und Harmonie mit ihr zu finden“ (Schwachhofer, 1965); Ökopsychologie überbrückt die Trennung des Menschen von der Natur und fördert ihre gegenseitige Beziehung. Durch Umweltbildungsinitiativen versuchen Ökopsychologen, anderen bei der Entwicklung von Wissen zu bestimmten Themen (z. B. Pflanzenpflege, Imkerei, gesunde Ökosysteme usw.) zu helfen und die aktuelle Beziehung der Gesellschaft zur Natur neu zu definieren und zu überdenken. Wir bitten die Teilnehmer, kritisch über ihre Interaktionen mit der Natur, die Auswirkungen von Konsumismus, Materialismus und Umweltausbeutung nachzudenken.
Wie sieht das aus bei seeledu?
Justine ist dafür bekannt, Öko-Bildungstipps aus einer Laune heraus sowie in eine spezifische Planung integriert anzubieten. In SEELEDU-Workshops und -Coachings wirst du mit einer Vielzahl von Themen, saisonalen Erfahrungen und Erlebnisaktivitäten konfrontiert.
Justine Ferland, die Gründerin von SEELEDU, lebt nach ökopsychologischen Überzeugungen und hat Erfahrungen von mehr als 5000 professionelle Stunden direkter ökopsychologischer Praxis. Sie ermutigt eine lokale Slow-Food-Bewegung, leitet und unterstützt Gemeinschaftsgärten und landwirtschaftliche Praktiken. Justine feiert die lokale Kultur- und Ureinwohnergeschichte und sucht nach Wissen von einheimischen Praxisexperten, lokalen Forstverwaltern, Gartenbauexperten, Naturschützern, Wissenschaftlern, Themenexperten und mehr. Justines Familie in Amerika und Deutschland lebt ebenfalls nach diesen Überzeugungen, teilweise als Selbstversorger "Homesteaders" und Geschäftsführer, die Design verwenden, um Probleme zu lösen, die unsere Umweltbelastung verringern können (siehst du dich eqpd für die meistverkaufte "LastBag" an, die du jemals brauchen wirst).
Was ist SEELEDU und was kann SEELEDU für dich tun?
SEELEDU erkennt das gegenseitige Mitgefühl und die Fähigkeit zur Fürsorge zwischen Natur und Mensch an. Basierend auf der Ökopsychologie bietet SEELEDU Live- und Online-Programme für Kinder, klassen- und schulbasierte Entwicklung und Erwachsenenbildung für ein ganzheitliches Wohlbefinden, dass das Verständnis und die Beziehung zwischen Mensch und Natur fördert. SEELEDU basiert auf Wissenschaft und ist in der Natur verankert, bietet auch qualifizierte, integrierte, direkte Dienstleistungen von psychologischer Beratung, Coaching, therapeutischem Yoga und ergänzenden Interventionen für JEDEN, ÜBERALL.
References
Chaudhury, P., Banerjee, D. (2020). Recovering With Nature”: A Review of Ecotherapy and Implications for the COVID-19
Pandemic. Public Health, 10 December 2020
O'Haire M.E., Guérin N.A., Kirkham A.C., Daigle C.L. (2015). Animal-Assisted Intervention for Trauma, Including Post-Traumatic
Stress Disorder. HABRI Central Briefs.
Roszak T. The Voice of the Earth. New York, NY: Simon and Schuster (1992).
Schuck, S.E.B., Johnson, H.L., Abdullah, M. M., Stehli, A., Fine, A. H. & Lakes, K. D. (2018). The Role of Canine Assisted Intervention
on Improving Self-Esteem in Children with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder. Frontiers in Veterinary Science, 08,
November 2018
Stoeckel, L. E., Palley, L. S., Gollub, R. L., Niemi, S. M., & Evins, A. E. (2014). Patterns of brain activation when mothers view their own
child and dog: an fMRI study. PloS one, 9(10), e107205. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0107205
Schwachhofer R. Credo 1965: Gedichte. [Kreis der Freunde]. Relief-Verlag-Eilers (1965).